سبب كثرة الغازات
✅️ الوذمة اللمفاوية في الساق : بسبب تلف الأوعية
✅️ دهون الأرداف : بسبب السكريات والكربوهيدرات المكررة
✅️ آلام القولون العصبي : بسبب خلل في توازن البكتيريا النافعة
✅️ كثرة الغازات : بسبب ابتلاع الهواء والمشروبات الغازية
✅️ بثور في المؤخرة : بسبب الجلوس الطويل والملابس الضيقة
✅️ تورم إصبـع القدم : بسبب ارتطام الإصبع وظفر القدم الغائر
✅️ إن استفدت اكتب 3 من أسماء الله الحسنى
تجربتي في نزول وزن 30كيلو من يوم 1/6/2025 كنت 85 كيلو ليوم 3/4/2026 بقيت 55كيلو
الحمد لله ماخدتش ولا حبه تخسيس واحده ولا دواء
1-توفيق من ربنا وصبر
2-صيام متقطع بدات ب14ساعه ثم 16ساعه
3-شات جي بي تي ساعدني كتير اي اكل كنت بأكله كنت بكتبه ويحسب لي سعراتي
4-عجز سعرات ليا مثلا 1200سعر في اليوم كنت يوم اخد 800ويوم 1200ويوم 700
5-مقدرتش امتنع عن السكر كان ليا ملعقتين سكر صغيره في اليوم
6ماشربتش بيبيس وكنت بعوض الاسناك سواء شيبسي أو دوريتوس بالفشار والترميس
7-المايه ثم المايه جبت زجاجه مياه كبيره اللتر ونص وكانت تارجتي كل يوم اني تخلصها مرتين بحيث اشرب 3لتر
8-الحركه كنت لازم اطلع امشي ساعه بشكل شبه يومي ولو مامشيتش احاول اتحرك في البيت
9-دورت علي بدائل للاكل زي الطعميه بدل مااقلي بقيت بفرشه زيت في طاسه تيفال واحد 4معالق عجينه طعميه وبيضه واخلطهم واسويهم في الطاسه
10-الحركه والمايه اهم حاجه في الدايت
استقرار الدولار أمام الجنيه المصري بعد تراجع ملحوظ
استقر سعر الدولار مقابل الجنيه المصري، اليوم الجمعة 10 أبريل 2026، في البنوك الحكومية والخاصة وشركات الصرافة، وذلك عقب تراجعه بنحو 16 قرشًا خلال تعاملات أمس، في مؤشر على حالة من الهدوء النسبي بسوق الصرف.
أسعار الدولار في أبرز البنوك:
سجل سعر الدولار في البنك الأهلي المصري 53.12 جنيه للشراء و53.22 جنيه للبيع، وهو نفس المستوى المسجل في بنك مصر والبنك التجاري الدولي وبنك القاهرة وبنك قناة السويس ومصرف أبوظبي الإسلامي.
وفي المصرف العربي الدولي، بلغ سعر الشراء 53.27 جنيه، وسعر البيع 53.37 جنيه، وهو نفس المستوى المسجل في عدد من البنوك مثل بنك نكست، والبنك الأهلي الكويتي، والبنك المصري الخليجي، وبنك التعمير والإسكان، وبنك التنمية الصناعية.
وسجل بنك الكويت الوطني أعلى سعر للشراء عند 53.29 جنيه، مقابل 53.39 جنيه للبيع، فيما بلغ سعر الدولار في البنك المصري لتنمية الصادرات 53.28 جنيه للشراء و53.38 جنيه للبيع.
ويعكس هذا الاستقرار حالة من التوازن في سوق الصرف، بعد التراجع الأخير، مع استمرار ترقب الأسواق لتحركات سعر الدولار خلال الفترة المقبلة في ظل المتغيرات الاقتصادية المحلية والعالمية.
